【預約身心健康人生】
~線上公益正念工作坊

身體健康是內心的映照
信念健康身心就會健康
覺察與表達情緒 氣血就會暢通
每一個人都可以當健康的主人

再佐以健康的飲食 作息 運動 
自然療法 及適量的醫藥
我們可以少病少痛 健康終老

主辦：創藝文化基金會
時間：2022年09月24日（六）
10：00~16：00 （該時段會在fb直播）
https://www.facebook.com/csc.jacky
地點：您可以靜心的位置（線上工作坊）
課程內容
09：45~10：00報到
10：00~10：15正念伸展與呼吸
10：15~10：30回答報名的提問
10：30~11：00身體健康的源頭-十個關鍵的健康信念
11：00~11：10提問
11：10~11：40健康的正念冥想
11：40~12：00少食健康與正念飲食
12：30~13：00身體掃描
13：00~14：00心理健康的心法-正念情緒調適
14：00~14：20提問與休息
14：20~14：40正念觀呼吸
14：40~15：00正念思緒覺察
15：00~15：40正念悠遊跑
15：40~16：00提問 總結

報名連結（請轉傳給需要幫助的親友）
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd8Newd5NpHFHKd1VnFfM_tC-bS9QfThlb8bRTlvmWvrWuo2A/viewform