【公益正念心靈教育二日工作坊 宜蘭場】
（可參加一天 請轉發親友幫助他們）
身心有能量 教養有力量
先照顧好內在的小孩
才能照顧好身邊的小孩
正念有科學實證
沒有宗教色彩
長期練習可以
增進身心健康
學習效能、師生溝通
親師互動、及親子關係，
創造平衡、和諧與愛
的教育環境
參加前期工作坊學員的心得
[https://reurl.cc/Y8ZGYD](https://reurl.cc/Y8ZGYD)
[https://reurl.cc/M87RQX](https://reurl.cc/M87RQX)
時間：2023年12月02（六）~03日（日）
09：30~16：30
地點：宜蘭縣蘇澳鎮育英國小
課程內容
12月02日（六）
09：00~09：30 報到
09：30~09：45 正念伸展
09：45~10：10 表單問題回答
10：10~11：00 正念教育的重要 正念觀呼吸練習
11：10~12：00 正念教育的愛與覺察 最有效的覺察法
12：00~13：00 午休午餐
13：00~13：15 身體掃描
13：15~14：00 愛自己的重要 愛的冥想
14：10~15：00 正念情緒教育 思緒覺察練習
15：10~16：00 正念溝通 正念祝福冥想
16：10~16：20 正念悠遊跑
16：20~16：30 交流與綜合討論
12月03日（日）
09：00~09：30 報到
09：30~09：45 正念悠遊跑
09：45~10：10 應用分享與提問
10：10~11：00 正念班級經營
11：10~12：00 正念高效能學習 正念遊戲
12：00~13：00 午休午餐
13：00~13：15 身體掃描
13：15~14：00 正念品格教育
14：10~14：40 教育現場問題分組討論
14：40~15：20 正念教育活動設計
15：20~16：00 分組發表
16：00~16：30 綜合討論 正念教育推廣之創見 提問交流
報名連結（請轉傳給需要的朋友 幫他們突破困境）
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSceuWszylJXNknxc5WxoERFJmq9Cq71pB9BTfZEAXi5JB0XUA/viewform?fbclid=IwAR35KMTCMJqZby96Ow4TsoIQyPFo8XJ6N-QRxbw4dyOVl1m-cSXLjc_-_VY