2019.01 台南 正念覺察工作坊
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感謝 創藝文化基金會的支持，於寒假的第一天在台南辦理"教師正念覺察工作坊"的研習課程。
講師張世傑老師透過簡單的視覺-正念靜心瓶，聽覺-丁夏與觸覺-數錢覺察的練習，感受感覺模式與思維模式的轉換，並且介紹可以訓練專注力的覺察節奏計時器
https://w67.com.tw/PQMT/…
及手掌靜心的活動體驗
https://w67.com.tw/PQMT/…
正念的用意是先安頓自己，照顧自己和愛自己。
愛自己的方法:1.接納自己爛，2.拒絕自我摧殘，3.把自己抱緊處理!
正念覺察的練習從自己每天的腳步,每天的呼吸,每天的飲食,...開始"慢慢輕鬆看"。
https://www.youtube.com/watch?v=8ZORRtMKMDc
從會場參加研習教師及家長的專注及參與，感受到每個人都開始有了變化，希望課後可以不斷的自我練習!
推薦電影: 「在深夜加油站遇見蘇格拉底」內有正念覺察的對話
講師張世傑老師透過簡單的視覺-正念靜心瓶，聽覺-丁夏與觸覺-數錢覺察的練習，感受感覺模式與思維模式的轉換，並且介紹可以訓練專注力的覺察節奏計時器
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正念的用意是先安頓自己，照顧自己和愛自己。
愛自己的方法:1.接納自己爛，2.拒絕自我摧殘，3.把自己抱緊處理!
正念覺察的練習從自己每天的腳步,每天的呼吸,每天的飲食,...開始"慢慢輕鬆看"。
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從會場參加研習教師及家長的專注及參與，感受到每個人都開始有了變化，希望課後可以不斷的自我練習!
推薦電影: 「在深夜加油站遇見蘇格拉底」內有正念覺察的對話
2019.01.19 台南 正念覺察工作坊 教師培訓研習
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2019.01.19 台南 正念覺察工作坊 教師培訓研習歡迎報名........
全國教師研習網：2535924
https://www4.inservice.edu.tw/Script/CourseView.aspx?CourseId=2535924
全國教師研習網：2535924
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