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    2021.11 線上公益正念工作坊課程

    正念覺察工作坊
    正念覺察工作坊
    正念覺察工作坊
    正念覺察工作坊
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    ♦老師回饋♦
    線上公益正念心靈教育工作坊 圓滿
    (no.56 since2014)
    這一次的公益正念工作坊
    回到正念的練習
    幾乎沒有演講 純粹
    靜態與動態正念的帶領
    以及最後的悠遊跑帶跑
    覺得放獲最多的是我自己
    我邊帶領邊放鬆享受
    你不知道在當下覺察
    有多麼的舒服
    學員朋友們也有不少收獲
    還說下次活動一整要通知她
    我很開心的是四十幾位參與者
    幾乎從頭到尾沒離開
    我想正念最迷人的就是
    直接愛自己的各種練習
    正念伸展 正念呼吸
    正念聆群周遭 正念思緒覺祭
    正念悠遊跑 每一個都在
    喚醒我們幸福的原力
    11月27日還有一日場   
    謝謝創藝文基金會讓我有
    服務大眾的機會
    我會一直做下去

    ♦11/27 全日線上課程♦
    第一次上線上整日的工作坊
    約有八十幾人參加
    感覺好棒 將我三年來從未
    間斷的晚上線上正念課的
    精華傾囊相授 不僅讓學員
    靜心舒心 我也進入輕安法喜
    看著他們寫的回饋
    我尾巴翹到現在
    #57是我的幸運數字
    #感謝我的創藝文化基金會
    #我是正念心靈老師我開薰


     
     

    2021.10 正念心靈翻轉教育實體暨線上工作坊

    正念覺察工作坊
    正念覺察工作坊
    正念覺察工作坊
    正念覺察工作坊
    正念覺察工作坊
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    ♦輕食山林沈潛正念工作坊no.53♦
    (剛剛還地震 昨天也是)
    昨天早上4點多起床
    5:20開車到南澳國小
    在深山的原始森林
    靠近天與地的世外桃源
    跟朋友們心靈交流
    練習正念 累了就躺下 
    談正念教育 與自然連結
    輕食少食 一起悠遊跑
    認識好多有心的朋友
    探討生命核心問題
    這是我快樂的志業
    我想一路做到掛
    謝謝光章和創藝文化基金會

    【凍齡回春健康工作坊super】
     (no.55 since2014)
    凍齡回春 相約不老是
    這個月我新增的演講主題
    我超愛這主題
    我也實踐這主題多年
    所以昨天火力全開
    用心法試圖將大家凍齡
    而且有兩大實操方法
    減食和悠遊跑
    超感謝創藝文化基金會
    可以給我舞台讓我
    發揮所長為大眾創造
    青春不老奇蹟
    我做好了昨天的影片
    會放在下面
    你的健康快樂
    常掛在我心上
    多希望你少受傷病之苦
    一路玩到掛

    2021.09 正念練愛學-線上課程

    正念覺察工作坊
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    【從喪親憂鬱中轉化提升】
    資深大學教授的悠遊跑奇幻之旅
    致偉大的創藝基金會  
    張世傑老師
    時序入秋 漸有涼意  
    疫情稍緩  就要來到
    每年一度 教師節
    我在9月27日 
    就要接受總統 當面表揚 
    資深服務40年教師
    (我是資深  不一定優良)
    想問問現今普羅大眾  
    如果你要感謝的教師
    是哪位  ?? 為啥事感謝??
    我要感謝 從小學到博士班
    的教導我的所有師長
    除外   最想感謝的是 
    目前引領我從人生憂鬱
    低潮接近停擺   
    盡快回復正常運轉的  
    創藝基金會董事   
    張世傑老師
    為啥事感謝張世傑老師
    不只傳道不僅授業  
    而且是萬中選一
    才能做到的解惑  
    故事且讓我 從今年4月說起
    面對4,5,7三個月最親摯愛  
    先後離開我去好命的情感傷痛
    曾經4到8月 耳裡腦裡
    環繞著誦經(藥懺經文)
    情緒低落到懷疑人生
    1.始終跳脫不出生命歸零的感傷 
    萬貫家財 如我岳母 生父 二姨子 生命 到達終點
    之前又能如何?
    2.永遠難忘禮儀完成後 
    岳母 生父 二姨子的遺物
    (曾經是掛在牆壁上最榮耀的獎章跟國家元首合照的相片)
    就像垃圾一般堆棄在路旁
    3.灰心喪志的失去了
    繼續堅持40年職場鬥志
    4. 07/15-09/17連續10周
    (每周3小時)空大教師
    遠距工作坊 過去活躍的我
    (連續4年榮獲教育部大專磨課師課程補助)
    竟然沉默不發一語
    幸好  7月17日(六)
    聽了創藝基金會贊助 
    世傑老師主講的
    【疫情後之健康回歸 
    正念飲食和悠遊跑】講座
    追隨 世傑傑老師
    (耐心講授要領 拍攝道地示範影片)練習
    (放鬆察覺)悠遊跑  
    在兩個月學習中 
    從生疏到熟練 
    從體驗輕鬆不費力的不累點 
    -->心情平靜的寧靜點
    到心情喜悅的甜蜜點 
    除了打雷(打雷就去全聯 COSTCO室內跑)
    現在不分晴雨 
     (大太陽打傘  下雨天穿雨衣)
    一天不跑 整天不舒服
    (比沒吃飯  沒睡覺難過) 
    昨天09/19正式滿兩個月
    又兩天聽完  正念練愛學 
    突然頓悟 持續悠遊跑 
    加快了我 調適並修復
    低落憂鬱的情緒
    感謝創藝基金會推廣 
    正念心法  帶給普羅大眾  
    充滿正能量  
    我會謹記  世傑老師教導    
    保持恆心  維持規律運動  
    正念飲食 正確的再說一次  
    短短兩個月我已享受到 
    悠遊跑 帶來的身形改變 
    與  情緒修復的特殊藥效
    再次謝謝張老師
    高應大資深教授
     
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