♦學員回饋♦
►很舒服,真的不累, 而且全身會越來越熱,當自己膝蓋開始覺得酸時, 稍微休息, 再配合老師說的放慢, 還是可以抓到不累點, 跑完三十分。
►謝謝老師分享。繼正念走路之後,要開始練習正念跑步。日後有更深刻的感覺,再繼續回饋給老師。
►老師謝謝您,我是上個月上完課開始跑,幾乎每天都有跑30~45分鐘,只有一兩天有特別的事情沒有跑。每天跑都很開心,最近真的睡眠變好了。我一定會繼續跑下去的。
►疫情期間,無法外出快走,感謝今天老師分享並帶領優游跑,實際體驗,感到全身發熱、流汗,很舒服,不喘不累,很開心能有此學習機會,謝謝
►我是第一次上來,防疫期間,原來可以在家輕鬆不累的跑法,30分鐘不知不覺就過去了。希望自己能堅持,如老師所說見證健康,見證改變。謝謝
►謝謝謝主辦單位支持,讓我們可以持續接觸正念,特別是今天的悠遊跑,有具體的認識與學習,也在未來想持續正念悠遊跑的夥伴有管道能持之以衡~謝謝講師~詭謝謝大家的陪伴
►感謝基金會安排,感謝老師,很珍惜這個機會,會很輕鬆的悠遊跑,分享悠遊跑謝謝.瘦身,降血壓,提昇免疫力!非常好非常好 !讚啦!