這個月開始正念工作坊台中、台北兩地開跑，
為了因應肺炎疫情，台北課程改為線上教學，
大家都要認真防疫，注意自己的身體健康喔!

0321台中場-老師感言
►經濟不景氣的時局
能連續兩天上課
真的很感激
尤其看到感謝我的回饋
覺得自己的工作好有意義
謝謝創藝文化基金會
新譽公司 姿宜 lauren 淑玲

0328台北場-學員分享
►第一次參加視訊會議的線上學習，
很高興也很感謝世傑老師，
我喜歡您彈吉他唱歌和給我們新的防疫訊息，
剛剛最後一個冥想練習我放鬆快睡了
但仍半清醒聽著，覺得老師的聲音很有舒眠讓人舒服的效果
再次謝謝您
►我也是第一次參加視訊會議的線上學習，
透過老師今天課程的分享，提醒我們可以用不同面向來看待這次疫情，
感謝老師無私的教導並傳遞正能量!
►謝謝世傑老師這麼有用心，讓我們收穫很多。


 

這次工作坊世傑老師請來了藝人林隆璇先生和他的小孩，
跟大家分享自身親子教養的經驗喔!

►老師分享
雖然因為疫情人少了點
全程口罩上課不太習慣
但學員說上課的內容很棒
下次要幫我落人來

感謝林隆璇老師和帥兒子
林亭翰（有出專輯哦）
的正念親子教養分享

謝謝潘校長
李梅執行長
還有我線上團練的家人
以及來參加的伙伴

►學員分享
跟張老師一直以來傳授我們的不謀而合，
那天在修德上課也要大家告訴自己：
我有強大的免疫力!我有強大的免疫力!

►這次講座對於霸凌和被霸凌者的問題多了些了解，不只要解決霸凌的一方，也要教導被霸凌的一方，霸凌者也可能是被霸凌者，覺得這些觀念很重要，覺察的能力很重要，本身也需要隊問題的基本認識，在透過覺察面對問題時更能解決問題。
這次講座也聽到一些親子間的相處，聽取別人的經驗反思自己跟家人之間的相處，內心多了些包容跟寬容，就像老師的實驗影片，一次一點點可能沒什麼，持續的堅持練習就會不一樣...覺得心裡好過很多，多了些耐心和理性持續學習和自己相處也和別人相處，謝謝張老師和各位老師家長的分享

●不再閃亮的靜心瓶
第一次的親子覺察工作坊，張老師幫大家準備了靜心瓶
稍輕晃，原本清澈的靜心瓶，立即換裝成絢爛耀眼的銀色世界。
昨晚，孩子突然發現，靜心瓶壞掉了
金蔥不再亮眼，搖起來灰白一片，彷彿一灘髒水
當下的直覺是，改天找原料來更換。
天剛亮的清晨，捨不得暖暖的背窩
躺著，觀察自己的呼吸
一吐...一吸...不費力地，一吐...一吸...
奇怪的，瞬間突然有股能量，勇敢面對自己。
看見在天地之間，渺小又不顯眼的自己
感受理想很大，但總覺力不從心的自己
輕撫曾經的無奈、憤怒、失落、害怕、生氣、後悔...
接納所有的感受，然後，感謝眼角偷偷流下的淚水。
過去的我，總被那又愛又恨的情緒牽絆著
討厭一個人，又不能棄他而去
心煩一件事，又非做不可
疼惜一物品，又只能在旁乾著急
慢慢輕鬆看著所有的矛盾與衝突
呼吸，突然變得輕鬆起來
嘴角，不自覺上揚
心，好像也跟著自由地飛翔。
起床後，再望著靜心瓶
發現搖晃後不透光的水中，其實藏著細小到快看不見的閃亮光點
原來，慢慢輕鬆看，才可以透視事件的本質
靜心瓶的金蔥雖然不再飛舞似的旋轉，但清澈的速度變得好快
我想，我不必急著恢復靜心瓶亮眼的樣貌
因為，我喜歡上現在灰塵般的矇朧
就像，我愛現在的自己，珍惜曾經讓我迷惘的所有一切。