•台中場-學員回饋
►今天上的課程中AED對我而言受益良多。實際的運用在孩子身上立即得到令人驚豔的成效。非常感謝老師不藏私的分享，期許大家都能好好的運用改善我們的人際關係及親子關係。
►今天收獲最多的是AED同理溝通法，自我覺察後把牠的想法聽完再說出我的想法並去做到你好我好，我也會落實我聆聽對方的想法，謝謝老師。
►上完今天的課程讓我收穫最多的部分是聆聽與回饋的部分，會讓我時刻提醒自己多聽對方的話語，不要太以自己的想法為中心，那麼需要給予對方建議時，較能給與對方真正需要的內容。
另外與學員分享討論的活動也讓我收穫良多！非常感謝老師與活動辦理人!
►1.勇敢表達（ATR表達法）2.AED同理溝通法。我決定勇敢表達對某人說我討厭，他對我身上批判的言語。阿彌陀佛
►正念溝通2，ATP表達法 讓我收穫最多。 通常我都是跳過“第2.說出來”，長期沒有將自己的想法表達出來，深怕去傷害到對方，但往往傷害最大的是自己，因為長期的壓抑,會造成自己身心的不平衡。 今天透過課程，我很想要練習"勇敢表達"…
►今日世傑老師台中課程收穫很多，ATP、AED的方法讓我更能自我覺察，方法的處理事件效果極佳，相信不斷的練習會更能達到和諧，感恩世傑老師的用心！

•台北場-老師的話
【再一次覺得活到今天也沒關係】
今天是我2014年起主辦的，第31場正念教育工作坊，我沒有使命感沒有野心，只是覺得應該玩就一直玩下去。
每次的線上的工作坊都會有一些問題，但是每次都有解答 好感恩。
中午不吃飯 讓頭腦更清楚，但一個人顧三台機器 又要上課，又要處理硬體突發狀況問題，有時都有一點亂了頭緒
聲音是不正常的沙啞，還有一點虛火上炎，但是好玩的是繼上次ZOOM直播臉書成功後，
今天第一次在ZOOM操作分組討論，雖然有一點亂，但學會一些了，漸入佳境 然後看到她們的回饋 一切都值得了
原來她們真有學到今天的正念溝通心法和方法。
•學員的回饋
►正念是如實面對自己的感受，強迫而來的很容易潰散，自我價值感低落的人，容易攻擊他人，溫和溝通無效，就義正詞嚴再說。忍耐對習慣霸凌的人無效，只會讓他們更暴虐。人都是平等互惠的。正念是讓我們找出善待自己的力量。照顧好自己，才能照顧他人。長期對自己不平等的人，一定要表達出來，才是愛自己。對他人高標要求，內心不快樂，只會得到表面順服和背後謾罵。試著站在憐憫的角度，循序漸進，想像他的孤單寂寞害怕，慢慢減少對他的討厭，增加對他的接納，讓心變得柔軟。送出祝福，他的潛意識會收到。送出光芒，籠罩在他身上。他已經再接受這道光芒和祝福。他的表情變得柔和，心也變得柔軟。最後，他接受你的祝福和愛。他開始微笑，妳也開始微笑。你們開始正向循環，你們的心變得舒服，一起沐浴在愛的光中。從自我改變開始。就算對方還是不能接受，自己表達後會舒心很多。若只是自己一昧忍受，對方說不定根本沒有發覺。
►謝謝老師提供正念溝通方法，耐心聆聽和勇敢表達都是我們需要經常練習的。
►感謝老師今天的正念課程，讓我頓悟人際間溝通的方法。
►Amazing!  很多方法是知性與理性, 是我們平常來自很多的資訊也有吸收到的! 然而, 今天,老師帶領我們以正念的冥想做法, 很實際, 很好的體驗, 也很療癒。
►線上分組討論，很棒的立即實作，超棒的。期待下次課程!
►謝謝老師今日的帶領，今天讓我收穫最多的是在專注的聆聽對方一分鐘，當與對方核對他的說話內容時，自己有覺察到總是想要給予想法;核對後自己也很有成就感，能理解對方的表達內容。

♦學員心得
•分享上課筆記
(1)覺察--相信自己被愛，不跟人家討愛。
(2)破除家族魔咒，不受家族疾病影響，告訴全身70兆細胞，不接受家族疾病影響，我們有強大的自我痊癒免疫力和療癒力，身體會回應我們，自己給自己的強大心法，我天生是健康的！我有強大的免疫力！我會健康到老，每個細胞都會聽到  健康會慢慢轉變。
(3)不放抑不壓抑情緒，多陪著自己的情緒，一些時間，會讓情緒慢慢擴張，面對情緒，正念覺察，情緒才會慢慢平息。完全接納，不急著用方法，接納疾病，少對抗和厭惡疾病，疾病會慢漫療癒，可嘗試使用自然療法，呼吸法，瑜珈，拍打，食療喝薑湯，把愛帶進去，謝謝世傑老師今天帶我們做溫敷療法！！
(4)休息時間，老師放音樂，介紹自發功（鬆靜自然），老師的影片拍得很好很自然的舞步，如同專業的舞棍在跳舞！好帥喲！
(5)老師真是一位正念冥想達人喲！

•謝謝老師今天課程中，手掌溫敷的冥想練習，感受宇宙能量的愛，也給自己愛和能量。
謝謝老師的引導，收穫滿滿如下。
1對自我情緒的覺察接納陪伴
2疾病的自我觀察與療癒
3翻轉遺傳疾病的錯誤信念，相信老了並不一定會生病，也可以健康的活著。

•放下遺傳疾病的信念，相信老了不一定會生病，壽終前也可以健康的活著，今天最大的觀念翻轉，很棒。
•謝謝老師無私的奉獻，分享如何健康活到老的方法。謝謝基金會的贊助，讓大家能夠免費上這麼好的課程。
•今日課程非常實用，包含身心靈的安適，真的很難得，更是現在人最需要的課程，有幸世傑老師堅持推廣，非常值得大推。感謝老師的帶領。
 

♦學員心得
►太棒了！為求以和貴、家和萬事興，為了「和諧」(家裡及公司)二字，長期壓抑的痛苦，找到解答了，40多年來的錯誤觀念被破解了。太棒了！如果可以，下次我還要上!
►老師的教導，讓我注意到：「表達自己、不壓抑自己」很重要！注意到要引導乖學生適當表達真實感受。
►適度跟一直欺壓自己的人，予以狠狠地回報自己真實的感受。雖未嘗試過，但覺得過癮！！抒壓！！
►很謝謝老師帶給我這麼棒的練習與方法，增加我不少功力，讓長期無法處理某些情境無法的我，得以伸展，不再卡住。
►翻轉了許多先前對情緒的謬誤觀念
也開始覺察自己現在面對事情的態度
有些其實是因為長期壓抑情緒的結果
且因情緒謬誤觀念的影響
會讓自己不敢直接的表達出來
今天的學習，可以幫助自己，也可以幫助到他人
希望可以透過練習的實戰經驗
讓自己可以跳脫情緒的枷鎖～
進而幫助到其他人！
謝謝老師無私的分享~~~
►老師帶領的三段正念覺察練習很有幫助，第一段身體放鬆練習最明顯，做到頸部及最後身體扭轉身體有明顯痠痛，但放鬆了之後就身體輕鬆了。感恩老師無私分享許多之前教學精華影片，讓我們可以持續練習。
►最後4:00才加入會議，最後得嘴角上揚練習，卻意外的得到喜悅快樂的方法和能量，真的如獲至寶，非常開心，感謝老師，因為年少時為求真理，進入宗教，內容看似博大精深，說的人也玄之又玄，最後把自己的純真本性和知見，也賠了進去，現在說實在很怕遇到很會說的人又要幫助我的人。但這短短的幾分鐘，我卻確實的內心充到電，懂的老師所說的，就是這麼的簡單和實用，也找回很久很久沒有的心靈饗宴。
►感恩老師，感恩創藝文化基金會，感恩好因緣，讓我們在線上可以直接學習認識情緒及永有好情緒的能力，救一個人，救可以救一個家庭，擴而大之，好人越多，可以對社會帶來更好的影響，期望這樣好的課程，可以在線上，提供更多人來學習！感恩老師，祝福老師，也祝福大家喔！

♦照片為台中實體課程呈現!